Evo tek sam se pridruzila ovdje, ukratko ja sam vam novopecena mama koja se bori sa visak kilograma, vec sam srezala 10kg proslih 2 mj i jos ih imam 15-tak kg . Nisam na dijeti, hranim se normalno, te samo pokusavam izabrati sta zdravije namirnice, dakle to su mi promjene za ostatak zivota a ne samo kako bi smrsavila!
Naravno kao mama ne stignem bas sve odraditi, uspijela sam sebe motivirati da vježbam svaki dan (kardio, interval, snage) i to doma bez ikakve opreme! Zapocela sam svoj blog gdje pisem o svojoj borbi te pokusavam napisati ono sta sam naucila dosad. bilo bi mi drago da me posjetite i podrzite na svom putu 
komentari i primjedbe su dobrodosli!! pozdraaaav svima mamama
http://sandy-headquarters.blogspot.com
09.03.2010, 20:59
Zvonki
10869
Sandibel123, kao prvo dobro došla! 
Želim ti puno uspjeha u povratku na staru liniju. Svakako si na dobrom putu. Vježbanje ali prije svega zdrave namirnice su pravi prijatelji u borbi s kilama. Iako sam dobila po 30 kg u trudnoćama, uspjela sam uz tjelovježbu i normalnu ishranu vratiti kilažu. Sada mi još treba malo dotjerivanja trbuha i celulita ali bit će...
_____________________________
.-..-.
`·.·´
?/
/?
/ \ Bože, molim Te za strpljenje...I to želim odmah sada!
09.03.2010, 20:59
novamama
8532
sandibel dobrodošla
pogledat ću tvoj blog
sretno
(i ne moramo samo o kilama
)
_____________________________
Ča je život vengo fantažija....
09.03.2010, 21:03
Zvonki
10869
I imaš slatko djetešce A na slici nakon porođaja imaš lijep osmjeh. To me više privuče na osobi od ravnog trbuha i zločestog izraza na usnama
_____________________________
.-..-.
`·.·´
?/
/?
/ \ Bože, molim Te za strpljenje...I to želim odmah sada!
09.03.2010, 21:04
Domy
3417
dobro nam došla i želim ti da uspiješ u svojoj nakani sa skidanjem kila....
09.03.2010, 21:07
leilany
9082
sandibel dobrodosla blog ti je super...
_____________________________
BEK 27.o5.o9.
09.03.2010, 21:12
novamama
8532
IZVORNA PORUKA: Zvonki
I imaš slatko djetešce
potpisujem
a da si bila KOMAD prije poroda - jesi! i vjerujem da ćeš opet uspjeti
_____________________________
Ča je život vengo fantažija....
09.03.2010, 21:14
pepeljuga
17269
IZVORNA PORUKA: curice
dobro došla i ostani sa nama
_____________________________
Ništa u životu nije tako loše, da nebi moglo biti i gore, ali ni tako dobro da nebi moglo biti bolje!! :))
09.03.2010, 21:20
adryosijek
3129
ma otici ce kila ja kad idem na djetu bas pazim da nejedam slatko i sve kuhano i zdravo dosla sam ko anoreksicaka za moj rast 65 je premalo 70 mi je taman imam i ja 20 kila da skinem nebrine me samo malo zdravija prehrana i to je to .nevolim vjezbat bas samo bicikl setnja i rolanje
_____________________________
moja mala cura je moje sve...
09.03.2010, 21:20
mariola
19495
IZVORNA PORUKA: curice
dobro došla i ostani sa nama
_____________________________
Sretna i ponosna :)
Toni i Laura
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
10.03.2010, 08:08
sandibel123
34
Hvala vam svima na dobro doslicu!!
i hvala na lijepih komentara isto!
Sta se tice hrane, stvarno se trudim hraniti sto zdravije! jedem 5 obroka na dan (3 glavna te 2 uzine), jedem zobene pahuljice, nemasno mlijeko, voce, povrce, smedu rizu, maslinovo ulja u umjerenim kolicinama koristim, omlet od jaja (jedno cijelo plus bjelanjak) , integralni kruh, pileca prsa, pureca prsa, riba, to su mi najglavnije namirnice. naravno ponekad me i uhvati zelja za cokoladu ili nesto slatko (pogotovo kad imam pms ) pa si uzmem komadic crne cokolade. uglavnom ne volim sebi zabraniti ako mi se nesto jede onda pojedem radje mali obrok u umjerenim kolicinama, nego da sebi zabranim. jer po mom misljenju to mi je najuspjesnija dijeta, koja se moze odrzavati cijeli zivot! sta vi mislite?
isto volim vjezbati zbog onog osjecaj nakon vjezbe (endorfini su cuda!) i osjetim jako puno razlike kad smrsavim s vjezbama ili bez.
Naravno kad vidim svoju malo obitelj onda sam najsretnija! samo i zelim da imaju zdravu i sretnu mamu koja ce se brinuti dobro za njih!
Kako vama ide?
10.03.2010, 08:16
FIONA
9057
IZVORNA PORUKA: sandibel123
Hvala vam svima na dobro doslicu!!
i hvala na lijepih komentara isto!
Sta se tice hrane, stvarno se trudim hraniti sto zdravije! jedem 5 obroka na dan (3 glavna te 2 uzine), jedem zobene pahuljice, nemasno mlijeko, voce, povrce, smedu rizu, maslinovo ulja u umjerenim kolicinama koristim, omlet od jaja (jedno cijelo plus bjelanjak) , integralni kruh, pileca prsa, pureca prsa, riba, to su mi najglavnije namirnice. naravno ponekad me i uhvati zelja za cokoladu ili nesto slatko (pogotovo kad imam pms
isto volim vjezbati zbog onog osjecaj nakon vjezbe (endorfini su cuda!) i osjetim jako puno razlike kad smrsavim s vjezbama ili bez.
Naravno kad vidim svoju malo obitelj onda sam najsretnija! samo i zelim da imaju zdravu i sretnu mamu koja ce se brinuti dobro za njih!
Kako vama ide?
draga aloha!
meni ide periodično zaćuđuuče dobo a onda se srozam da bi najrađe prespaval aživot...drže me faze kad se pazim ko kišna glista da ne nazebem ali ima i kad me boli uvo za sve....
al kaj i sama veliš moja zver me digne...ona je moja apaurin, moj ketonal i antibiotik u jednom...
_____________________________
"Dječji život je poput komada papira na koji svako ostavlja bilješku."
10.03.2010, 13:47
sandibel123
34
[/quote]
draga aloha!
meni ide periodično zaćuđuuče dobo a onda se srozam da bi najrađe prespaval aživot...drže me faze kad se pazim ko kišna glista da ne nazebem ali ima i kad me boli uvo za sve....
al kaj i sama veliš moja zver me digne...ona je moja apaurin, moj ketonal i antibiotik u jednom...
[/quote]
tako je!!
10.03.2010, 22:55
ninolina
15879
svaka ti čast ja uz trčeči ritam sa mojih četvero ne stignem skinuti ni kile
a kamoli da pojedem pet obroka dnevno jedva dočekam i onaj prvi tek u podne ako stignem.... svakako ti sretno i da ostvariš svoj cilj
_____________________________
sad sam mama za 5 :)
Tin, Iva, Theo Petar, Iris, Nino Lukas
...Nikad se ne prestani smijati, čak ni kad si tužna. Netko će se možda zaljubiti baš u tvoj osmjeh...
13.03.2010, 15:59
sandibel123
34
evo vec je kraj drugog tjedna, pa cemo vidit sutra ima li kakvog napredka!!
14.03.2010, 15:47
sandibel123
34
pa dobro dame moje di ste? malo ste mi pretihe 
Evo dosla do kraj drugog tjedna i laksa sam za kilu!!
Tezina: 73kg
Ajmo pridruzite mi se!! mozemo to zajedno!
15.03.2010, 14:58
e_l_p_i
590
IZVORNA PORUKA: sandibel123
Evo dosla do kraj drugog tjedna i laksa sam za kilu!!
Tezina: 73kg
Ajmo pridruzite mi se!! mozemo to zajedno!
Go Sandi, go
Ja bih isto trebala skinuti nekih cca 8 kg još da bih bila zadovoljnija
Imala sam sreću što sam jako brzo nakon poroda izgubila 18 kg, ali sam se i dalje nastavila prežderavati pa sam sada ponovo nekih -14 kg od "porođajne" težine BTW. U trudnoći sam nabacila 26 kg Postoji 98% šansi da ti se pridružim u vježbanju :)))
16.03.2010, 10:19
sandibel123
34
IZVORNA PORUKA: e_l_p_i
Go Sandi, go
Ja bih isto trebala skinuti nekih cca 8 kg još da bih bila zadovoljnija
To se napocetku cini puno, ali nije !! pridruzite mi se! dan koji prode je dragocijen i ne vraca se vise, jedino ostaje s nama ono sto smo odradilo na taj dan! Jedva cekam da mi se pridruzite! pozdrav cure :D
Zadnji članci
Jeste li znale da vas u dm-u čeka poklon paket?
dm je za trudnice i bebe rođene u Hrvatskoj od 1.1.2024. pripremio poklon pakete koji trudnoću i ...
Trudnica
Kamasutra za trudnice: najbolji položaj za seks
Mnogi se parovi brinu zbog seksa tijekom trudnoće. Ako vam nisu drugačije savjetovali, nema razlo...
Trudnica
Ringeraja.hr specijalizirani je portal namijenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske djece. Roditeljima i budući roditeljima omogućava pristup kvalitetnim informacijama o zatrudnjivanju, trudnoći, razvoju, zdravlju i odgoju djece kao i o obitelji i partnerstvu.
