treci tjedan 72.5kg! 
Stavila sam i proporcije da pratim  od ovog tjedna!

Samo hrabro... Možeš ti to!!!!


Ja nasreću ne trebam mršaviti sa tobom, ali ti mogu dati pokoji savjetić... Vidim da se zdravo hraniš... Ali pripazi i na unos tekućine... Nas je mama odmalena učila da pijemo domaću limunadu, ona je malo kiselija ali sam kasnije kroz studenski život naučila (na vlastitoj koži) da se bez nje malo debljam... odnosno da mi ona ili svježe ocijeđena naranča - pa vodom razrjeđena poboljšavaju rad metabolizma, te sam ti se ja u samo tjedan dana što sam je ponovno počela piti (jednu čašicu) svaki drugi dan ponovno vratila u stare hlače!!! Probaj... cijela moja obitelj je pije odkada smo bili dijeca - normalno pijemo i druge (kupljene sokove) ali.. barem jednom u 2-3 dana napravimo limunadu i... ima učinka!!

_____________________________

imam dvije ljepotice jedna ljepša od druge

takodjer..

Brzo mršavljenje loše je za zdravlje
Autor: Višnja, Uredništvo Ringeraja
Mnoge slavne majke kao što su Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Christine Aguilere daju loš primjer mladim mamama koje nemaju lične trenere kao one...

Mnoge mlade majke žele što prije smršavjeti jer ih sa naslovnica bombarduju  slavne majke u tip-top formi već par mjeseci nakon poroda.   Međutim, doktori upozoravaju da mlade majke trebaju taj višak kilograma kako bi im tijelo moglo osigurati sve potrebno za njihovu novorođenu bebu.   Nikad ne treba zaboraviti da mlade majke doje, pa je to još jedan od razloga zbog kojih ne bi trebale da odmah brinu o višku kilograma i mršavljenju.   Doktori smatraju da novopečene majke ne trebaju žuriti ni u teretanu, jer im to neće pomoći u skidanju kilograma, a moglo bi naškoditi njihovu zdravlju.   Doktori savjetuju mladim majkama da pripaze na ishranu nakon poroda ali da ne provode nikakve drastične dijete. Napominju da većina žena u prva tri mjeseca nakon poroda prirodno guei kilograme te da taj prirodni tok treba poštovati.   Pohvalno je što novopečene majke žele brinuti o svom tijelu, ali ne bi sebi trebale postavljati nikakve rokove dok im je tjelo još u tom osjetljivom razdoblju, jer će se njihovo tijelo  prirodno vraćati u formu. Slavne mame  vam nisu pravi primjer jer one pored ličnog trenera imaju i lične nutricioniste koji detaljno vode brigu o njihovoj prehrani i svakoj kaloriji koju unesu u svoj organizam. Kao loš primjer liječnici su naveli Heidi Klum koja je svega nekoliko sedmica nakon porod nosila donje rublje na reviji.

zelim ti dobro zdravlje i ljep osmijeh a kile...manje vise...
sretno s dijetom...samo neka nije naglo

Ej bas ti hvala na savjet! volim domacu limunadu, ne pijem je redovito ali cu pokusati uvesti tu naviku sad svaki dan ujutro da popijem jednu casu, pijem savkih sat vremena jednu punu casu vode, kuham zeleni caj i pijem, imam 2-3 salice nemasnog mlijeka na dan, i jos pun tanjur juhe, i uvijek trcim na wc :D tekucina je super, pogotovo za dojilje! samo pijte!

Hvala ti na zeljama ne znam dali si mozda prosla na moje postove, ali ja inzistiram na sporo i zdravo mrsavljenje, i vjeruj mi nisu mi one glumice nikakav uzor, sama sebi sam najveci uzor i glavni cilj mi je postici zdravu tezinu i zdravu zadovoljnu mamu koja ce isto biti uzor svojoj bebi :) kao sto sam i prije govorila, jedem zdravu, uravnotezenu dijetu od 1800-2000kcal ne manje, jer dojim i ne zelim izgubiti mlijeko. jedem 5 puta na dan, pijem puno tekucine, vjezbam 4-5 puta tjedno i set_am svaki dan po sat vremena. Jel vi mislite da je to ekstremno? razlog zasto sam zapocela svoj blgo jest da sam zeljela dokazati svim zenama da mogu normalnim putem vratiti svoju tezinu i ne trebaju ici na nikakve ekstremne dijete. Iskreno kad citam po forumima okolo kakve dijete neke mame upotrebljavaju budem ne znam sta da kazem na to, mislim 3,5kg u jedan tjedan? ja nikada ne bi isla na to!

slažem se s tobom, svaka ti čast... samo polako i ustrajno... ljubi bebača


_____________________________

sad sam mama za 5 :)
Tin, Iva, Theo Petar, Iris, Nino Lukas

...Nikad se ne prestani smijati, čak ni kad si tužna. Netko će se možda zaljubiti baš u tvoj osmjeh...

hvala ti ninolina i ti mi poljubi tvoje andjele 

hoću micek

_____________________________

sad sam mama za 5 :)
Tin, Iva, Theo Petar, Iris, Nino Lukas

...Nikad se ne prestani smijati, čak ni kad si tužna. Netko će se možda zaljubiti baš u tvoj osmjeh...

Bok svima!!
Da vam javim ovo tjedno vaganje>>> 72kg (-0.5kg), a proporcije puno manje. Stavila sam i slike pogledajte i komentirajte pleeaaasseee>> http://sandy-headquarters.blogspot.com/2010/03/cetvrti-tjedan-i-nove-slike.html
Pozz

škicnula...ma daj draga gdi bi ti skidala još 7-12 kg si luda

_____________________________

sad sam mama za 5 :)
Tin, Iva, Theo Petar, Iris, Nino Lukas

...Nikad se ne prestani smijati, čak ni kad si tužna. Netko će se možda zaljubiti baš u tvoj osmjeh...

fino ti to ide... jedno veliko bravo za tebe...i sretno i uporno dalje...vidim da imas jako puno volje...

vjerovatno si bila jako mrsava prije trudnoce...jer trebas samo malo jos ovo gore oko stomaka ...slaufice...nogice su ti fine...ALI TO JE SAMO MOJE MISLJENJE...

i ja bih još malo u strukiću i guzi...inače svaka čast i samo naprijed 

tak imam i ja slauf...al da se pohvalim usla sam u hlace 38i zakopcala sam ih,,,samo mi skemba ispala

kad nades kako skinut skembu javi mi

inace super si smrsavila


_____________________________

BEK 27.o5.o9.

Hvala curke :)
Joooj ninolina ma upravu si, ali to je ipak borba protiv tog trbuha, tako da ne odustajem dok ne vidim da je taj trbuh nestao :D a jesam luda
Noge su mi sad super jer su najvise smrsavile, ali uvijek je taj trbuh najtvrdoglaviji! ostaje na kraju, tako da se mora biti malo uporniji i vidit cemo sad za drugih mjesec dana kako ce biti. Inace sretna sam zbog toga sto ne moram sebe siliti na bilo kakve glupe dijete, jedem sve sto pozelim, samo vjezbam i krecem se s bebom setam okolo i tako. Malo cu povecati vjezbe snage mozda, zbog tibe i ruku, pa cemo vidjeti...
Hvala svima na iskrene komentare i podrsku!!!

samo polako i škemba bude otišla

_____________________________

sad sam mama za 5 :)
Tin, Iva, Theo Petar, Iris, Nino Lukas

...Nikad se ne prestani smijati, čak ni kad si tužna. Netko će se možda zaljubiti baš u tvoj osmjeh...

puno mama me pita za to, sve mrsave super ali u trbuhu ostaje. Vidit cu kako ce sa mnom biti, potrudit cu se s vjezbama, probat cu razne vjezbe pa ce mo vidit rezultate!

Samo hrabro... uz tebe smo... čuvamo ti leđa

_____________________________

imam dvije ljepotice jedna ljepša od druge

bravo,bravo - na upornosti,izdržljivosti i na rezultatima koje si postigla

auu linije kad cu ja skinut ovo salo sa sebe bravo za tebe ja cu imat nekih 20 kila za skinut da mm nebi potrazio drugu


_____________________________

moja mala cura je moje sve...

ima neke kreme u dm za skenbu jel ja nevolim trbusnjake to mi je ko ubojstvo uhhhhhhhhhhh jedva sam ih u skoli radila kad smo morali 

_____________________________

moja mala cura je moje sve...

Iskreno trbusnjaci niti ne skidaju tu skembu niti salo. malo vise aktivnosti, hodanja okolo i malo manje papice i to je to. Trbusnjaci smanje struk ucvrscivanjem trbusnih misica i tako se smanji konfekcijski broj ali samo ako se salo skinulo. Ja mislim kupiti Nivea kremu my silhoutte, dali neko ima iskustvo s njom? ne vjerujem previse tim kremama ako sam debela, ali sad posto mi se topi salo volila bi probati da vidim ima li ucinka.