očajna imala sam nekih zdravstvenih problema,pa sam nakupila dosta kg,koji kad me netko vidi nitko mi nebi dao toliko ,imam dosta mišića,bila sam na raznim djetama gdje sam se užasno patila i gladovala i da ne nabrajam više su išli centimetri nego kg,moj problem je sljedeći krenula bi u teretanu ili fitnes,neznam ne kužim se u to jer nisam nikada bila pa me zanima da li ja mogu se učlaniti u teretanu jer mogu vježbati sama ili moram ići po tom nekom programu,stanujem u zg.u Rudešu pa ako netko zna nešto u blizini,najviše me brine taj višak kg,jer planiram trudnoću a bila bi zadovoljna kada bi skinula 15-20kg,i koje bi mi vježbe preporučili za skidanje s obzirom da na nogama na listovima imam mišiće kao neki nogometaš molim vas da mi pomognete hvala.

i ja bi odgovor na to pitanje..

_____________________________

Prvu polovicu života unište nam roditelji,drugu dijeca.

koliko sam upucea teretana je vise za oblikovanje misica i dobivaje istih...a u svim teretanama mozes raditi sama bez njihovog vodjenja...ja sam uvijek za aerobic i to onaj klasicni...jer sama cinjeica ucenja koreografije odmice misli da uistinu vjezbas i ubijas se od umora

Draga joszde, ja baš planiram danas otići do Karting Prečko. Tamo je fitness centar Goky. Imaju zgodne programe i tebi bi preporučila onaj pod nazivom "skidaj kile". Osmišljen je jako dobro. Naravno, ako ti to ne bude odgovaralo imaš aerobik ili neku drugu tehniku koja bi ti bolje odgovarala. Šaljem ti link na kojem ćeš sve pronaći. To ti je dosta blizu.
http://www.gokyfit.hr/

_____________________________

.-..-.
`·.·´
?/
/?
/ \ Bože, molim Te za strpljenje...I to želim odmah sada!

i ja bi skinula 10kg i molim nekoga tko zna odgovore da ih odmah tu ispljune
ako vec nitko ne zna, bar znam da nisam sama
I M A    N A S   J O S


_____________________________

E pa ova kokoš dok god može nesti jaja će pokušavati!!!
http://zalauru.blog.hr/
U iscekivanju.......

samim vjezbanjem i znojenjem se skidaju masne naslage bilo da je teretaa ili aerobic...ali mislim da se vise kalorija trosi skakanjem i trcanjem i divljajem nego ... ali to je samo moje misljenje...goki je zakon njemu ak se voditeljica malo zdeblja dobije otkaz...toliko o tome kaj misli o debljim ljudima

Evo, stigla ja s treninga i moram vam reći da je čisto razočaranje. Po meni neprofesionalno vođeno, previše brbljanja, premalo stručnog vođenja. Sve to , i još bolje, vježbam sama uz cd od Cindy. I ne pljunem za to skoro 300 kn  mj. Tako da će kile ići dolje i dalje skakanjem doma i trčanjem za klincima

_____________________________

.-..-.
`·.·´
?/
/?
/ \ Bože, molim Te za strpljenje...I to želim odmah sada!

sex je najbolji za skidanje kila
provjereno
i uz to za večeru pojedete jednu jabukicu umjesto pizze

_____________________________

26.09.2009- velika sekica
21.10.2011-mali čupavac

ak si volja doma je isto moguce samo pazljivo...moja frendica se smanjila za jedan konfekcijski broj - dva do tri puta tjedno trcanje izmedju dva mosta, ona jedostavo voli jesti i natukla je do poveceg broja...jako sam ponosna na nju...ja skidam kile gladovanjem

Tako je. Ja sam poslije svake trudnoće doma vježbala i ubrzo se vratila na staru kilažu. Nemam ja ni sada nešto puno za skinuti, više se trebam dovesti u kondiciju i malo zategnuti.

_____________________________

.-..-.
`·.·´
?/
/?
/ \ Bože, molim Te za strpljenje...I to želim odmah sada!

Napokon sam godinu i pol nakon poroda skinula sve kile i još koju više negoli sam krenula s trudnoćom, napokon sam se ispuhala.
Moj savjet, jesti 3 puta dnevno male obroke niskokalorične a popodne i na večer po mogućnosti ne jesti ništa. Samo tako kile idu dole a trebalo bi uključiti i neki aerobni trening, što ja još uvijek nisam, i piti dosta obične vode.

hvala na liku ,mislim da treba samo dobra volja za vježbanjem i to što ostali kažu to možeš i doma i to besplatno samo što je kod mene još danas pa budem sutra kod mene je situacija sljedeća prije jedno 12 god.sam pila kontrac.pilule i kada mi ih je doktor promjenio dao mi druge kile su samo počele rasti nisam znala da mi je to od toga,mislila sam da jednostavno manje sam se kretala pa je to to , pila sam ih jedno 2god.i prestala sam ali već je bilo kasno natukla sam čak 20kg više tako da je prošlo već 10god i ja dodala još deset imam osjećak da čim pogledam da sam već dobila koju kilu samo da kažem da nikada u životu nisam imala problema sa kg.i tako da mi je užasno teško i nekada me sram izaći iz kuće pogotovo kod kupovanja robe,prošla sam svakakve djete napatila se i jedino sam skinula neku kilu ako nisam ništa jela,a da samo znate koliko sam prije jela jedna kila kruha se kupovala samo za mene krpetina pomfrita i 5/6 šnicli i nisam se uopće kretala sada pojedem jednu jabuku i dobijem 2kile važem se po 3-4puta dnevno ubija me ta debljina najgore mi je to što mi je užasno teško bole me noge,leđa i kako uskoro planiramo bebu sve me sramota našta ću ličiti nedavno sam radila sve pretrage i štitnjaču i doktorica mi kaže da nikada nisam bila zdravija eto to je samo dio moje tuge.

ima li itko ovdje tko ima problema sa kilama pod tim mislm da ima više od 80 kg,jer koliko sam vidjela do sada tu su sve mršavice ako ima tko neka se javi i da da savjet

draga moja..probaj potaknuti probavu raznim jogurtima, voće prije jela...nateraj se da naučiš tijelo kad je ručak i kad je večera...jedi svaki dan u isto vrijeme..kada vježbaš nije dosta da se oznojiš i bildaš jel se time povečavaš...potrebno je da se umoriš, iscrpiš i da vježbe radiš do granice bola..ne na serije kao pet puta dvadeset trbušnjaka..to je debilana...radi ih dok ne krepaš i to ponovi tri puta...to je tvokja serija koja tebe zadovoljava!!!...i ja sam velika...ima 75 ali se ne zamaram kilama...več mlohavošču...moram se natera da počnem hopsati..-držim fige!!!

_____________________________

"Dječji život je poput komada papira na koji svako ostavlja bilješku."

ti se boriš sa mlohavošću a ja sa mišićima neki dan si gledam noge imam mišiće ko ronaldo ma grozno kako da maknemte mišiće i nisam salasta nego imam dosta mišića tako kad me netko vidi nitko mi nebi dao više od 75kg,a ja imam dosta više i to me ubija malo jedem i pijem užasno puno vode 3-4l dnevno sokovi ne nevolim ih a kad mršavim onda skidam cm svuda ali kg idu slabo prije nego krenem sva se izmjerim i npr.skinem 5kg a skinem na cijelom tijelu 30-40cm ali kile slabo idu,pošto se mučimo sa time da zatrudnim zanima me da li je možda moja debljina razlog našem neuspjehu,ali sobzirom da mi kasni u četvrtak če biti 7dana pa se nadam da smo uspijeli .

joj držim fige star a kaj se mišića tiče...ne sekiraj se...prihvati se takvom...bitno da je muž zadovoljan...kaj se zatrudnjivanja tiče ne vjerujem...znam žene koje su imale preko sto kila i nisu bile merzerice obešene do poda več komadi baba pa je sve bilo ok...otkopčaj klik u glavi i sve bu ok!..-javi kad napraviš testić...

_____________________________

"Dječji život je poput komada papira na koji svako ostavlja bilješku."

muž me obožava takvu kakva jesam samo se ljuti što ja ima tako grozno mišljenje o sebi a takva sam jer nisam nikada imala sa time problema i nemogu se pogledati u ogledalo, a test mislim da ću pričekati tamo do čet.petka jer smo se već 3 puta razočarali pa ne želim da se to opet desi mada me je danas nešto probadalo vidjet čemo javi puno ti hvala.

jooooooooj nemoj da ti pošaljem svoju sliku da se zgroziš..mlada žena a ko star ababa imam noge...bitno da si utegnuta...slušaj muža malo...a za testić-.....ma ja znam da bu plusić!!!! 

_____________________________

"Dječji život je poput komada papira na koji svako ostavlja bilješku."

nemoj se bedirati sa kilama, ako je +, a sigurne je, onda ćeš malo probleme sa kilama zanemariti, barem na 9 mjeseci i naravno uživati

i mi se svim srcem nadamo pozdrav.

rodila sam tek jedno jedino dijete,natukla u trudnoći cca 25 kg viška koje nikako ne idu dolje. još k tome sam takve građe da mi je sva debljina na trbuhu. užas.ako  netko ima čudesnu formulu kako riješiti takav problem, molim da mi se javi, jer ljeto i more je tu, a ja više nemam inspiracije za nove pokušaje mršavljenja.  

_____________________________

bog

eto mene počela danas vježbati kod mene je dobro kada mršavim mršavim svuda neznam što mi se događa u zadnje vrijeme sam samo gladna ,tako da sam danas odlučila krenuti vježbati pa molim savjet za vježbe doma da li pomaže preskakanje užeta pomoći ako neko znaneke vježbe samo da napomene da imam užasne mišiće na nogama tako da bi trebala neke vježbe koje su za druge dijelove tijela pomagajte