...naslov je knjige M. Montignaca o načinu prehrane  koji nam omogućuje gubitak toliko nam mrskih kilograma.  Malo sam škicnula po temama pa nisam vidjela da je netko pisao o Montignacovoj metodi, ako sam u krivu, ispravite me.
...imam iskustva s ovom metodom i to jako dobrih! Naime, prije desetak godina sam smršavila oko 24 kilograma. Sada se nakon dva poroda opet pokušavam disciplinirati i polučiti sličan rezultat.
Svatko je drugačiji i treba mu određen način koji mu odgovara, a meni odgovara ovaj pa sam voljna dati koji savjetić pa da pomogne i nekom drugom. Koga zanima, neka pita...
Uglavnom, radi se o glikemijskom indeksu hrane. U fazi kada želite mršaviti treba jesti hranu s niskim indeksom. Podsjeća na Dukana, samo nema određenih dana kada se smije-ne smije nešto, nego je princip zabranjene hrane i ne miješanja određenih vrsta hrane.
Ukratko: Ne smije se jesti: bijelo brašno, krumpir, mrkva, šećer, banane... A ne smije se miješati u jednom obroku integralna tjestenina i meso, tj. masti. Dakle, ako jedeš tjesteninu, miješaj je s povrćem, meso isto tako... Voće se jede ili samostalno ili pola sata prije obroka... Nije komplicirano tako samo treba volje i ono što je bitno da se ne gladuje jer je to nešto što organizam prepoznaje kao stres pa se u sljedećem obroku pokuša namiriti i za prošli nedostatak...


_____________________________

Dvije princezice... 28.10.2009. i 16.4.2011.

A druga faza je, nažalost, do kraja života, jer je to više predstavljeno kao stil prehrane. Naravno, dopuštene su iznimke u toj drugoj fazi... Eto, zvuči malo radikalno, ali eto, to je, po vlastitom iskustvu, nužno za nas koji se stvarno moramo paziti uvijek i stalno jer inače....

_____________________________

Dvije princezice... 28.10.2009. i 16.4.2011.

_____________________________

"Ljubav je slijepa i zbog toga joj je tako izoštreno čulo dodira."

Evo ukratko...

http://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Montignac-dijeta.aspx



_____________________________

Dvije princezice... 28.10.2009. i 16.4.2011.

http://www.montignac.com/en

_____________________________

Dvije princezice... 28.10.2009. i 16.4.2011.

kuhana mrkva il sirova ja sam od sirove smrsavila jela sam ju kao desert navecer prije spavanja ,onak grickala da zavaram zeludac i imala sam oko 67 kg savrsenstvo sad samo bog zna kad cu se pribliziti tim kilama jer sam se opustila opet

_____________________________

moja mala cura je moje sve...

sta smijes ici na dijetu nakon poroda? ja dojim pa mi svi govore da nesmijem na dijetu,a meni se cini da se kile nekako vracaju,

jao dijeta mi inače nikada nije išla (istina do sad mi nije ni trebala) ali sad nikako pa izsiše mi život moj mali sisavac a šta bi bilo da ne papam dobro tek :D vozim Orbitrack na večer i radim trbušnjake i osjećam se kolko tolko bolje

_____________________________

...od kada te znam ja virujem u anđele, od kada te znam ja virujem da postoje <3 24.04.

...stigao mali braco <3 22.02.

Ovo i je ok jer nije dijeta, nego način prehrane kojim paziš što i s čim jedeš. Još uvijek se jede raznovrsno i ne smiješ biti gladan što ti omogućuje i u vrijeme dojenja biti na ovoj prehrani... a nije kao druge dijete da moraš npr. cijeli dan jesti samo banane...što yvuči nezdravo... :-)

_____________________________

Dvije princezice... 28.10.2009. i 16.4.2011.

Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com.hr Vjeruj mi, djeluje. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka.

Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com