1. Mliječni proizvodi ( sir, mlijeko , jogurt) važan izvor kalcija i proteina
2. Tamnozeleno lisnato povrće zbog vitamina C, vlakana i folne kiseline
3. Nemasno crveno meso : proteini i željezo
4. Grožđice i suhe šljive: željezo
5. Naranče: vitamin C i vlakna
6. Perad : proteini i željezo
7. Sardine : kalcij, proteini i željezo
8. Bijela riba : proteini
9. Kruh s mekinjama : vlakna, folna kiselina
10. Tjestenina od cjelovitog zrna i smeđa riža: vlakna

Ja bi još svakako dodala sladoled u mliječne proizvode.

_____________________________

Samo luda mama...

E bez sladoleda ne može

_____________________________

H 07 E 09

alinis od toga nije mi se jelo,nis

_____________________________

Prvu polovicu života unište nam roditelji,drugu dijeca.

pa skoro sve sam jela, ne svaki dan altrudila sam se..... a sladoled? to da svaki dan

_____________________________

Idi Ga Mama - klikni me :D
Mila Puže - klikni me :D

najčešće sam jela naranče, meso,slatkiše,jogurte

_____________________________

idem micat rit...

A kaj velite da dodamo mliječnu čokoladu pod mliječne proizvode?
Mislim da sam je u 3 trudnoće pojela 30 kila...

Uzet cu u obzir sve gore navedeno cim mi se bog smiluje i zatrudnim 

_____________________________

E pa ova kokoš dok god može nesti jaja će pokušavati!!!
http://zalauru.blog.hr/
U iscekivanju.......

super, hvala ti velika 
Mlijeko i mlijecne proizvode jaaaako volim i sladoled obozavam  a sto mi je isto super jer smrznuti vocni jogurt.
Kupim si razno raznih jogurta i stavim ih u zamrzivac i nakon 2-3 sata imam sladoled od mog omiljenog jogurta


_____________________________

nasa "mrvica" Ella - 04.10.2009
E very day and night
L ooking at you makes me smile
L oving you is what I do
A ll my heart belongs to you...

uuu super, baš sve od ovoga i jedem, pogotovo naranče u zadnje vrijeme, pojedem ih svaki dan po 2-3.

ono što znam da sam u trudnoći forsirala nešto što ne volim, a znala sam da mi (nam) dobro čini-mlijeko (ne pijem ga od svoje 6-te godine pa sam ga pila svaku večer u kakau) i ribe (nije da ih mrzim, ali su mi mrske).....

_____________________________

JAN, moja najveća ljubav, sreća, ponos, uspjeh i poticaj!


"Kad poljubim lice tvoje da izmamim osmjeh,
Onda pouzdano razumijem čari neba u svjetlu zore".
-Tagore-

ja sam po ovom popisu zakazala sa ribom 

_____________________________

FJ JE FRAJER

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ooooo sve ja to jedem 

< Poruku je uredio m600 -- 31.3.2009 12:31:47 >

_____________________________

26.09.2009- velika sekica
21.10.2011-mali čupavac

Grozdice i riba - minus..ostalo jedem..

Apsoluto mi se ništa nije gadilo tijekom obje trudnoće no prvu sam "začinila" jagodama.
Izračunali smo da sam u periodu 5-7 mjesec pojela oko 50 kilograma jagoda. bablje su
priče bile da će dijete biti puno znamenki... ha,ha,ha... ostala joj je samo ljubav prema jagodama!

Jedan dio teksta sa www.ludakrava.com

Moguće je da šparoge preveniraju razne komplikacije kod novorođenčadi. Šparoge se preporučuju kao dobra namirnica za trudnice. Naravno, zbog osjetljivog stanja u kakvom se nalazite, svakako je najbolje prvo se posavjetovati sa liječnikom. To je mjera predostrožnosti koje se treba pridržavati svaka buduća majka. Ako je liječnik odobrio redovno konzumiranje šparoga, ovo su moguće beneficije. Bogate su folnom kiselinom, koja je neophodna u tijelu žene posebno u trudnoći. Folna kiselina igra ključnu ulogu u razvoju živčanih stanica kod embrija. Pored folne kiseline, željezo će pomoći u razvoju djeteta dok je u majčinom trbuhu.

Evo link na članak

Eh sad, koliko je dobro na svoju ruku nešto jesti i odabrati ne znam. Mislim da se treba vidjeti sa liječnikom koji vodi trudnoću.

< Poruku je uredio boki11 -- 8.4.2017 12:53:08 >