Vaš dnevni jelovnik (Puna verzija)

Forum >> [Obiteljski život] >> Mršavljenje



Poruka

Zvonki -> Vaš dnevni jelovnik (13.8.2013 10:05:26)

Što jedete? Da li pazite na unešene količine hrane ili ste sretnica koja si može sve priuštiti?
Kod mene je stanje ovakvo - nemam viška kilograma ali dođe trenutak kada mi više ne paše konstantno jedenje i tijelo mi daje signal da stanem i usporim. Trenutno malo prije odlaska na more pazim što i koliko trpam u sebe. Voljela bih kad bi imala tu disciplinu da jedem koliko je realno potrebno za život i da ne jedem da bi bila sretna...
Trenutno jedem otprilike ovako: Musle ili sl. sa punomasnim mlijekom za doručak ili gablec. Oko podne pojedem voće, doma oko 17 h ručam - normalno sve jedem ali ne grabim kao inače dva ili tri puta. Večera - voće ili nešto lagano tipa rajčica i šnita kruha sa namazom.



pincirotvajler -> RE: Vaš dnevni jelovnik (13.8.2013 11:39:40)

jao zvonki [sm=smiley1.gif]
ja jedem junk i slatko,zato i imam vjerojatno 30,40 kg više od tebe [sm=smiley36.gif]
kad sam u neko doba pazila na prehranu,5 obroka,povrće i voće svaki dan..nema slatkiša..



elina -> RE: Vaš dnevni jelovnik (13.8.2013 19:17:51)

Meni je doručak najbitniji i jedva ga dočekam...hiih.....margo,pureca delux ili tako,onda ručak što god skuham i to obilno,a večera lagano...npr,jogurt i pahuljice...izbjegavam čips i grickalice,al ako mi baš dođe želja onda si priuštim......Sad sam u 21 tj.i dobila sam 3 kg.....pozzzzzzzzzzzzz



andydea -> RE: Vaš dnevni jelovnik (17.8.2013 0:28:58)

I meni je doručak najbitniji[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Iskreno jako puno jedem od kad sam rodila..super je kaj se ne prima toliko...dojim još uvijek jako puno,bez obzira kaj mi mali uskoro puni 1.god. tako da pazim kaj jedem u smislu zdrava hrana[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image], ali koliko jedem ne[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



evanoi -> RE: Vaš dnevni jelovnik (19.8.2013 15:22:57)

doručak obavezan - mlijeko ili čaj zimi i 2 kriške kruha s margom i marmeladom najčešće, nekad sirni namz ili sl. marenda - voće, ručak - sve šta skuham: uglavnom juha + povrće s mesom/ribom, tjestenina... ma svašta, užina - voće ili jogurt i sl., večera - kuhano jaje, salate, ostatci ručka (u manjim količinama), musli i jogurt... priuštim si i nezdravu hranu tu i tamo, uglavnom i nisam baš njen ljubitelj osim čokolada...a o tome na nekoj drugoj temi [sm=smiley36.gif] čokolade su moj porok[sm=smiley36.gif] dobro da se ne lijepi za mene [sm=smiley36.gif]



leot -> RE: Vaš dnevni jelovnik (14.9.2013 7:55:15)

Pazim sta jedem ali ne zato jer pazim na liniju nego pazim na sebe,svoje zdravlje.
Jedem ujutro sta mi dode,npr.jucer sam pojela 2 piroske sa sirom(sad kad pomislim na to uuu[sm=smiley13.gif] ) uglavnom su za dorucak jaja sa sirom i crnim kruhom ili sendvic sa puno povrca(ribani kupus,salata,svejzi krastavci,rajcica...)
Rucak je uvijek neko meso ili riba na salatu,sa tijestom. Sta kuham za moje uglavnom i ja jedem i uvijek radim povrce za prilog i tako uvijek imamo 2 priloga.
Vecera je voce ili salata samo sa povrcem.
Meduobroke nemam jer nemam potrebu za tim.
Sokove ne kupujemo.
Grickalice samo kupujemo kokice pa ispecem ili stapice/perece nista drugo.
I to je to.
Sto manje junk food i problem rijesen.
;)



Ljubs -> RE: Vaš dnevni jelovnik (6.11.2013 18:50:00)

Ja jedem doslovno sve. Često si planiram uvesti posebnu prehranu kako bih smršavila, ali jednostavno ne ide i ne ide.



tendere -> RE: Vaš dnevni jelovnik (17.4.2018 8:14:10)

Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com.hr Vjeruj mi, djeluje. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka.



tendere -> RE: Vaš dnevni jelovnik (17.4.2018 9:07:36)

Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com



malateeoll -> RE: Vaš dnevni jelovnik (8.4.2024 15:53:22)

Tablete za mršavljenje - https://euhealth24.com/hr/drug/xenical-generic iskreno PREPORUČAM svakome.



Stranica: [1]