Koliko obroka dnevno? (Puna verzija)

Forum >> [Obiteljski život] >> Mršavljenje



Poruka

tikica_69 -> Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 12:22:45)

Koliko obroka dnevno imate?

Ja rijetko doruckujem, obicno samo popijem ness i tu i tamo koji keksic ubacim u kljun.
Rucam i veceram, ali u zadnje vrijeme jako slabo (jogurt, zitarice, dvopek)
Takodjer sam pocela uzinati. Tamo negdje oko 4, 5 popodne pojesti bananu, mali sendvic ili tako nesto....

Uspjela sam tako skinuti 4 kg i tu sam sada stala. Vjerojatno zbog Utrogestana. Ali zadovoljna sam za sada i time.



Anoniman -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 12:33:37)

Doručak između 10 i 11h - svaki dan drugačiji... kruh-ploškica salame-ploškica sira + kava s mlijekom ili corn flakes ili čokolino s djecom i sl.

Oko podne popijem šalicu kakaoa jer njima isto grijem prije njihovog spavanja.

Ručak oko 17 h jer mi tad mm i Paulina dolaze doma. Obavezno juha, meso, prilog i sitni desertić. Ili varivo...

Poslije više ne jedem.

(I opet sam ko tenk!)



evanda -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 12:43:46)

doručak i ručak.....navečer budem tako umorna da ne mogu ni jesti....ali imam još zaliha iz trudnoće, pa mi valjda večera ni ne treba



tikica_69 -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 12:49:29)

Uf....ja bi navecer pojela slona [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Ruža -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 13:04:43)

Dok sam radila prvi i jedini pravi obrok bi bio tek kad bi došla kući, što je znalo biti i u 7h navečer, ali i linije je bilo. Sad ručam oko 1-2h, pa oko 5 opet nešto ubacim u kljun, pa navečer...a kile luduju.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Zadnjih dana se pokušavam dovesti u red pa osim voća ne jedem ništa drugo poslje 5h.



scarlet -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 13:14:39)

Prije sam se grozno hranila, nisam doručkovala samo kava i cigarete, prvi obrok ručak tek oko 3, poslije večera i to je to. Prije trudnoće sam već počela mjenjati navike, prestala sam pušiti, ujutro obavezno doručak. Uglavnom nekih 4-5 manjih obroka dnevno, više voća, povrća i jogurta nego inače. Sad sam se navikla na takav raspored i to mi je super, bolje se osjećam.



Kika83 -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 15:19:58)

ja jedem 4-5 obroka na dan[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Kika83 -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 15:20:36)

IZVORNA PORUKA: mala25

ja jedem 4-5 obroka na dan[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


ali tri su glavna a dva međuobroka



Lady3 -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 21:23:20)

u zadnje vrijeme jedem svakako..kad stignem..[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



mlada mama -> RE: Koliko obroka dnevno? (10.2.2009 22:46:59)

oko 4-5 puta dnevno jedem



tikica_69 -> RE: Koliko obroka dnevno? (24.2.2009 19:52:16)

Evo, vec dva dana sam i bez vecere...spala sam sirota na dva jadna obroka dnevno...i to zato jer uopce nemam apetita a sad ne kuzim zasto [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Inace bi vola pojela i jedem 5 puta dnevno kada sam u PMS-u i moram se kontrolirati



tikica_69 -> RE: Koliko obroka dnevno? (26.2.2009 8:12:38)

Evo nekih zanimljivosti..... 

 
Tri obroka dnevno?!

Doručak, ručak i večera više su društveni običaj nego zdravstveno pravilo. Nema ni jednog znanstvenog dokaza kako npr. životinje u prirodi redovito jedu tri puta dnevno.
Trebali biste jesti kada ste gladni i samo onoliko da osjetite sitost.
Neki dijetni planovi savjetuju pet do sedam obroka – tri manja obroka i nekoliko međuobroka. Ali ni zbog pet do sedam obroka dnevno nećete nužno postati zdraviji. Većina multiobročnih dijeta preporučuje unos voća i povrća, te smanjen unos masnoća, te je to ono zbog čega ćete postati zdraviji. Kada se hranite zdravijim namirnicama, osjećat ćete se bolje, nevažno koliko obroka imali. Pokušajte jesti pet obroka kobasica, slanine i krafni nekoliko dana i vidjet ćete koliko ste izgubili na težini. Naravno, dobit ćete dodatne kilograma unatoč tome što ste imali redovite obroke.
Dakle, jedite zdravu hranu i to samo onda kada ste gladni.



tendere -> RE: Koliko obroka dnevno? (17.4.2018 9:24:53)

Tablete za mršavljenje - http://thermacuts.com Vjeruj mi, djeluje. Imam 32 godine, probala sam svega i to je jedini suplement u mojem životu, koji sam isprobala i koji stvarno iskopao kilograme i drži me iz daleka.



Stranica: [1]