|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Kako mogu izgubiti kile ako sam luda za slatkišima?

4.5.2010
Volite li slatkiše, bit će vrlo teško odoljeti slatkim iskušenjima dok ste na dijeti.

image
/11


No, ne brinite - ne morate se odreći apsolutno svega što je slatko, samo morate donositi mudre odluke.
 
Želite li saznati što smijete jesti kako biste zadovoljili potrebu za slatkim?
 
1. Slatkiši na drugačiji način
 
- Počastite se voćnom salatom ili sladoledom (bez masnoće).
- Skuhajte šumsko voće u karameli.
- Napravite puding sa smeđim šećerom i mlijekom sa manje masnoća.
- Napravite tortu s voćnim punjenjem i ukrasite ju sa svježim voćem.
- Zamijenite komadić čokolade sa čašom laganog sojinig mlijeka sa okusom čokolade.
- Pojedite voćni sladoledni kup sa lješnjacima.
 

2. Da biste otopili kilograme morate naći pravu mjeru pržene hrane

 
Pržena hrana je pripremljena sa mnogo masnoća. Stoga, recite zbogom kroasanima i krafnama.
 

3. Ali nije tako grozo – možete se počastiti vašim najslađim grijehom

 
Jedite slatkiše umjerenih količina i nikako ne navečer prije spavanja.
 
Preporučena količina slatkiša na tjedan je 20-25 slatkih zalogaja*.
 
*1 zalogaj čini:
 
- Komadić čokolade
- Bombon, ili
- Čajna žlica sladoleda, šećera, meda ili šlaga.
 

4. Kupujte male porcije i uštedite kaloriju - dvije

 
Ne kupujte velika pakiranja slatkiša jer ćete ih jesti samo više. Radije kupujte manja pakiranja slatkiša, npr. malo pakiranje čokolade ili bombona. Tako ćete najlakše kontrolirati koliko slatkiša jedete.
 

5. Potrošite slatke kalorije što je prije moguće

 
Možemo pronaći savršeno jednostavne načine vježbanja svakodnevno kako bismo potrošili onaj ekstra komadić čokolade:
 
- Uvijek koristite stepenice umjesto lifta ili pomičnih stepenica
- Prošećite psa
- Igrajte se „lovice“ sa djecom
- Bacajte frizbi sa prijateljima
- Pokosite travnjak, očistite stan…
 
Što god vas natjera da se pomaknete je dobro za vas!
 
I na kraju, nemojte zaboraviti vježbati… Vježbanje je zdravo i s njim možete zadržati figuru o kojoj sanjate. Možda je vrijeme da kupite fitnes spravu i pokrenete se!

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Regresija sna u dobi od četiri mjeseca
Regresija spavanja je normalna razvojna faza. To je prolazni period kada dijete ne spava na uobičajen način, ima poteško...
5
Najapsurdnija imena u 2012. godini!
Da ima roditelja koji svojoj djeci vole davati neobična, smiješna, čak i apsurdna imena, to već znamo, no znate li koja ...
4
Nivea Baby u svakom trenutku!
Bez obzira na to jeste li trudni, pokušavate li zatrudnjeti ili ste tek rodili, NIVEA BABY je ovdje kako bi vam pomogla ...
4
Roditelji biraju
Roditelji na Facebooku odabrali proizvode za program babybonus
4





Anketa

Šta da saznate...
пеперутка16

..da nosite trojke, što biste učinili?

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!