darkwebmarket u 23:16
na temi Buy $1000 itunes gift card
Zglobovi, ligamenti i mišići "omekšavaju" pod učinkom hormona trudnoće, i to spada u normalan proces pripremanja organizma za porođaj. Međutim, ova pojava povećava rizik od povreda i bolova, naročito u donjem dijelu leđa. Težina bebe, koja se prirodno povećava, vrši dodatni pritisak na kralježnicu i karlicu utječući na držanje tijela trudnice.
Kako se boriti protiv bolova?
- Kada ležite na leđima, poduprite se jastucima. Ako ležite na boku, između bokova postavite jedan jastuk, a drugi ispod koljena. Na taj način ćete spriječiti istezanje leđa.
- Ako osjetite bol u leđima, na bolno mjesto postavite termofor ili topli oblog - osjetit ćete olakšanje.
- Da biste ojačali mišiće leđa, vježbajte mišiće bedara i trbuha.
- Što manje koristite leđa. Umjesto da ih savijate čučnite. Nikada se nemojte savijati iz struka da biste nešto podigli sa poda. Umjesto toga, ispravljenih leđa, spustite se u čučanj.
- Isprobajte alternativne metode
PROČITAJTE JOŠ: Žgaravica u trudnoći – 6 trikova kako je ublažiti!
Liječniku se trebate obratiti ako uz bolove u leđima imate povišenu temperaturu ili osjećate bol i peckanje tokom mokrenja. Oba simptoma ukazuju na infekciju mokraćnih kanala koja, također, uzrokuje bol u leđima. Infekcija se mora brzo sanirati odgovarajućom terapijom.
Sallam12 u 14:31
na temi RE: WHATSAPP(+393512858651)Buy fake USD$ Buy Fake Canadian$ Dollars ( CAD ), EUROS , POUNDS
Sallam12 u 14:31
na temi RE: WHATSAPP (+393512858651) BUY PASSPORT , DRIVERS LICENSE , VISAS , DIPLOMA AND GREEN CARD
Pozitivan test
Autor: sana12
Nalaz spermiogram
Autor: Lidija242
Nalaz
Bebać No3
Autor: ninamurkovi
31 tjedan
Nasa srecica broj 2
Autor: dad@
40+3
Autor: mali andeo
Evo nas na samom kraju... Ali mojoj pri
Rad od kuće za mame
Autor: JelenaRel
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!