|
malatajna -> Jedem, dakle mršavim... (31.1.2012 9:28:46)
|
...naslov je knjige M. Montignaca o načinu prehrane koji nam omogućuje gubitak toliko nam mrskih kilograma. [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Malo sam škicnula po temama pa nisam vidjela da je netko pisao o Montignacovoj metodi, ako sam u krivu, ispravite me.
...imam iskustva s ovom metodom i to jako dobrih! Naime, prije desetak godina sam smršavila oko 24 kilograma. Sada se nakon dva poroda opet pokušavam disciplinirati i polučiti sličan rezultat. [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Svatko je drugačiji i treba mu određen način koji mu odgovara, a meni odgovara ovaj pa sam voljna dati koji savjetić pa da pomogne i nekom drugom. Koga zanima, neka pita...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Uglavnom, radi se o glikemijskom indeksu hrane. U fazi kada želite mršaviti treba jesti hranu s niskim indeksom. Podsjeća na Dukana, samo nema određenih dana kada se smije-ne smije nešto, nego je princip zabranjene hrane i ne miješanja određenih vrsta hrane.
Ukratko: Ne smije se jesti: bijelo brašno, krumpir, mrkva, šećer, banane... A ne smije se miješati u jednom obroku integralna tjestenina i meso, tj. masti. Dakle, ako jedeš tjesteninu, miješaj je s povrćem, meso isto tako... Voće se jede ili samostalno ili pola sata prije obroka... Nije komplicirano tako samo treba volje i ono što je bitno da se ne gladuje jer je to nešto što organizam prepoznaje kao stres pa se u sljedećem obroku pokuša namiriti i za prošli nedostatak...
|
|
|
|