kegelove vježbe (Puna verzija)

Forum >> [Beba] >> Poslije porođaja

Poruka

---

sadoze -> kegelove vježbe (16.11.2010 11:41:40) Naime, dva puta sam rodila. Mlađa beba ima 9 mjeseci. Kad skočim, malo se jače zakašljem ili kihnem uvijek malo pišnem pa me zanima nakon koliko mogu primjetiti promjene od vježbanja kegelovih vježbi?

---

mamacita -> RE: kegelove vježbe (16.11.2010 21:33:49) Te vjezbe zaista pomazu, ja ih izvodim cesto, nekada vise puta u danu, nekada jednom. Zadrzis misice po 10 - 20 sekundi. Koliko duze mozes. To je isto kao i sa svakim drugim vjezbanjem, rezultat i poboljsanje dolazi tek nakon redovitog vjezbanja, po par mjeseci. Na zalost, nema brzog puta, no zapocni, i to je sve sto mozes uraditi, i ostani redovita. Pomazu i kod inkontinencije, jacanja stjenki rodnice, i naravno, primjetit ces poboljsanje za vrijeme odnosa. Sretno.

---

CallamityJane -> RE: kegelove vježbe (16.11.2010 23:55:25) Ako nemas nekih smetnji dole, mozes odmah da pocnes vjebati ,po meni se cini da je proteklo dovoljno vremena.

---

sadoze -> RE: kegelove vježbe (18.11.2010 10:04:17) Hvala vam na podršci. Probat ću sad reo vježbat. Ja vježbam dva dana i onda jednostavno  zaboravim do slijedećeg puta kad pišnem.

---

sadoze -> RE: kegelove vježbe (18.11.2010 10:04:50) htjela sam napisati redovito

---

CallamityJane -> RE: kegelove vježbe (18.11.2010 10:20:35) Samo vjezbaj , bice i muzic sretan a i masina ce imati manje posla [sm=smiley36.gif]

---

mama mery -> RE: kegelove vježbe (18.11.2010 10:28:05) hmmm mogla bi i ja vjezbati[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

---

BIT -> RE: kegelove vježbe (18.11.2010 15:23:10) I ja bi mogla vježbati. Imam iste probleme!

---

berny -> RE: kegelove vježbe (19.12.2010 8:14:02) kad početi nakon poroda, zna li netko?pomaže li kod zarastanja rane i hemeroida?[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

---

Točkica28 -> RE: kegelove vježbe (19.12.2010 8:35:24) to je za mjehur i za misice pipice tj. donjeg abdomena...

---

berny -> RE: kegelove vježbe (19.12.2010 19:22:02) hvala tockice. to sam i mislila. rado bi tu ugurala i hemeroide.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

---

Stranica: [1]