Moja borba protiv postporođajnog trbuha (Puna verzija)

Forum >> [Obiteljski život] >> Mršavljenje



Poruka

sandibel123 -> Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 20:49:01)

Evo tek sam se pridruzila ovdje, ukratko ja sam vam novopecena mama koja se bori sa visak kilograma, vec sam srezala 10kg proslih 2 mj i jos ih imam 15-tak kg . Nisam na dijeti, hranim se normalno, te samo pokusavam izabrati sta zdravije namirnice, dakle to su mi promjene za ostatak zivota a ne samo kako bi smrsavila!
Naravno kao mama ne stignem bas sve odraditi, uspijela sam sebe motivirati da vježbam svaki dan (kardio, interval, snage) i to doma bez ikakve opreme! Zapocela sam svoj blog gdje pisem o svojoj borbi te pokusavam napisati ono sta sam naucila dosad. bilo bi mi drago da me posjetite i podrzite na svom putu [image]http://www.trudnoca.net/forum/images/smilies/Smiley1.GIF[/image] komentari i primjedbe su dobrodosli!! pozdraaaav svima mamama

http://sandy-headquarters.blogspot.com




ZVRK -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 20:55:41)

sretno ti bila sa vježbanjem -meni to neide



Zvonki -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 20:59:07)

Sandibel123, kao prvo dobro došla! [sm=bravo.gif]
Želim ti puno uspjeha u povratku na staru liniju. Svakako si na dobrom putu. Vježbanje ali prije svega zdrave namirnice su pravi prijatelji u borbi s kilama. Iako sam dobila po 30 kg u trudnoćama, uspjela sam uz tjelovježbu i normalnu ishranu vratiti kilažu. Sada mi još treba malo dotjerivanja trbuha i celulita ali bit će...[sm=smiley1.gif]



novamama -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 20:59:28)

sandibel dobrodošla[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]


pogledat ću tvoj blog[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

sretno[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

(i ne moramo samo o kilama[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley2.gif[/image])



Zvonki -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:03:13)

I imaš slatko djetešce [sm=smiley1.gif] A na slici nakon porođaja imaš lijep osmjeh. To me više privuče na osobi od ravnog trbuha i zločestog izraza na usnama [sm=smiley1.gif]



Domy -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:04:12)

dobro nam došla[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]i želim ti da uspiješ u svojoj nakani sa skidanjem kila....



leilany -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:07:11)

sandibel dobrodosla[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] blog ti je super...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



curice -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:10:56)

dobro došla i ostani sa nama[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



novamama -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:12:58)

IZVORNA PORUKA: Zvonki

I imaš slatko djetešce [sm=smiley1.gif] A na slici nakon porođaja imaš lijep osmjeh. To me više privuče na osobi od ravnog trbuha i zločestog izraza na usnama [sm=smiley1.gif]


potpisujem[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


a da si bila KOMAD prije poroda - jesi! i vjerujem da ćeš opet uspjeti [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



pepeljuga -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:14:58)

IZVORNA PORUKA: curice

dobro došla i ostani sa nama[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



adryosijek -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:20:05)

ma otici ce kila ja kad idem na djetu bas pazim da nejedam slatko i sve kuhano i zdravo dosla sam ko anoreksicaka za moj rast 65 je premalo 70 mi je taman [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]imam i ja 20 kila da skinem nebrine me samo malo zdravija prehrana i to je to .nevolim vjezbat bas samo bicikl setnja i rolanje[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



mariola -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (9.3.2010 21:20:45)

IZVORNA PORUKA: curice

dobro došla i ostani sa nama[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sandibel123 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 8:08:28)

Hvala vam svima na dobro doslicu!!
i hvala na lijepih komentara isto!

Sta se tice hrane, stvarno se trudim hraniti sto zdravije! jedem 5 obroka na dan (3 glavna te 2 uzine), jedem zobene pahuljice, nemasno mlijeko, voce, povrce, smedu rizu, maslinovo ulja u umjerenim kolicinama koristim, omlet od jaja (jedno cijelo plus bjelanjak) , integralni kruh, pileca prsa, pureca prsa, riba, to su mi najglavnije namirnice. naravno ponekad me i uhvati zelja za cokoladu ili nesto slatko (pogotovo kad imam pms [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) pa si uzmem komadic crne cokolade. uglavnom ne volim sebi zabraniti ako mi se nesto jede onda pojedem radje mali obrok u umjerenim kolicinama, nego da sebi zabranim. jer po mom misljenju to mi je najuspjesnija dijeta, koja se moze odrzavati cijeli zivot! sta vi mislite?
isto volim vjezbati zbog onog osjecaj nakon vjezbe (endorfini su cuda!) i osjetim jako puno razlike kad smrsavim s vjezbama ili bez.
Naravno kad vidim svoju malo obitelj onda sam najsretnija! samo i zelim da imaju zdravu i sretnu mamu koja ce se brinuti dobro za njih!
Kako vama ide?



FIONA -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 8:16:28)

IZVORNA PORUKA: sandibel123

Hvala vam svima na dobro doslicu!!
i hvala na lijepih komentara isto!

Sta se tice hrane, stvarno se trudim hraniti sto zdravije! jedem 5 obroka na dan (3 glavna te 2 uzine), jedem zobene pahuljice, nemasno mlijeko, voce, povrce, smedu rizu, maslinovo ulja u umjerenim kolicinama koristim, omlet od jaja (jedno cijelo plus bjelanjak) , integralni kruh, pileca prsa, pureca prsa, riba, to su mi najglavnije namirnice. naravno ponekad me i uhvati zelja za cokoladu ili nesto slatko (pogotovo kad imam pms [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ) pa si uzmem komadic crne cokolade. uglavnom ne volim sebi zabraniti ako mi se nesto jede onda pojedem radje mali obrok u umjerenim kolicinama, nego da sebi zabranim. jer po mom misljenju to mi je najuspjesnija dijeta, koja se moze odrzavati cijeli zivot! sta vi mislite?
isto volim vjezbati zbog onog osjecaj nakon vjezbe (endorfini su cuda!) i osjetim jako puno razlike kad smrsavim s vjezbama ili bez.
Naravno kad vidim svoju malo obitelj onda sam najsretnija! samo i zelim da imaju zdravu i sretnu mamu koja ce se brinuti dobro za njih!
Kako vama ide?



draga aloha!
meni ide periodično zaćuđuuče dobo a onda se srozam da bi najrađe prespaval aživot...drže me faze kad se pazim ko kišna glista da ne nazebem ali ima i kad me boli uvo za sve....[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

al kaj i sama veliš moja zver me digne...ona je moja apaurin, moj ketonal i antibiotik u jednom...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



sandibel123 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 13:47:46)



[/quote]

draga aloha!
meni ide periodično zaćuđuuče dobo a onda se srozam da bi najrađe prespaval aživot...drže me faze kad se pazim ko kišna glista da ne nazebem ali ima i kad me boli uvo za sve....[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

al kaj i sama veliš moja zver me digne...ona je moja apaurin, moj ketonal i antibiotik u jednom...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

[/quote]

[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] tako je!!



natalijax -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 16:27:05)

dobro došla draga[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



marssel -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 18:46:53)

[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]dobro na doslaaaaaaaaaaaa
sto nas je vise to je bolje[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



majda -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 20:38:14)

IZVORNA PORUKA: ZVRK

sretno ti bila sa vježbanjem -meni to neide
Ista sam ti takva.



ninolina -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 22:55:42)

IZVORNA PORUKA: curice

dobro došla i ostani sa namauser posted image


svaka ti čast ja uz trčeči ritam sa mojih četvero ne stignem skinuti ni kile[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley13.gif[/image] a kamoli da pojedem pet obroka dnevno jedva dočekam i onaj prvi tek u podne ako stignem....
svakako ti sretno i da ostvariš svoj cilj



tikica_69 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (10.3.2010 22:59:58)

Cestitam na upornosti!



sandibel123 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (13.3.2010 15:59:05)

evo vec je kraj drugog tjedna, pa cemo vidit sutra ima li kakvog napredka!! [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sandibel123 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (14.3.2010 15:47:52)

pa dobro dame moje di ste? malo ste mi pretihe [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
Evo dosla do kraj drugog tjedna i laksa sam za kilu!!
Tezina: 73kg [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ajmo pridruzite mi se!! mozemo to zajedno!



leilany -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (14.3.2010 15:52:16)

[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]sandibel123[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



e_l_p_i -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (15.3.2010 14:58:40)

IZVORNA PORUKA: sandibel123

Evo dosla do kraj drugog tjedna i laksa sam za kilu!!
Tezina: 73kg [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ajmo pridruzite mi se!! mozemo to zajedno!



Go Sandi, go [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Ja bih isto trebala skinuti nekih cca 8 kg još da bih bila zadovoljnija [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Imala sam sreću što sam jako brzo nakon poroda izgubila 18 kg, ali sam se i dalje nastavila prežderavati pa sam sada ponovo nekih -14 kg od "porođajne" težine [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] BTW. U trudnoći sam nabacila 26 kg [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Postoji 98% šansi da ti se pridružim u vježbanju :)))



sandibel123 -> RE: Moja borba protiv postporođajnog trbuha (16.3.2010 10:19:26)

IZVORNA PORUKA: e_l_p_i


Go Sandi, go [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Ja bih isto trebala skinuti nekih cca 8 kg još da bih bila zadovoljnija [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Imala sam sreću što sam jako brzo nakon poroda izgubila 18 kg, ali sam se i dalje nastavila prežderavati pa sam sada ponovo nekih -14 kg od "porođajne" težine [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] BTW. U trudnoći sam nabacila 26 kg [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Postoji 98% šansi da ti se pridružim u vježbanju :)))



To se napocetku cini puno, ali nije !! pridruzite mi se! dan koji prode je dragocijen i ne vraca se vise, jedino ostaje s nama ono sto smo odradilo na taj dan! Jedva cekam da mi se pridruzite! pozdrav cure :D



Stranica: [1] 2 3 4   Sljedeća stranica >   >>