Kako prestati pušiti?

Kako prestati pušiti? (Puna verzija)

Forum >> [Obiteljski život] >> Zdravlje

Poruka

tikica_69 -> Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:01:27)
Evo...zakon o zabrani pusenja nam sutra stupa na snagu, pa ja ovom temom dajem podrsku svim pusasima kako bi sto lakse presli na dobru stranu zakona [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image] POPIS DAJE PODRŠKU I POTIČE NA USTRAJNOST Zapišite motive za prestanak pušenja i sve pozitivne posljedicesvoje odluke - živjet ćete dulje, osjećati se bolje, razveseliti bližnje, uštedjeti novac, ugodnije mirisati, lakše pronaći partnera. Ako znate svaku lošu stvar koju je nosilo pušenje i svaku dobru koju će donijeti nepušenje, stavite ih na papir i čitajte svaki dan. Zamolite obitelj za podršku i najavite da ćete neko vrijeme biti teško društvo. NE ODUSTAJTE NITI AKO POKLEKNETE I ZAPALITE Već samo nekoliko sati nakon prestanka pušenja organizam se počinje oporavljati od štetnih učinaka nikotina. Krvni tlak, rad srca i temperatura tijela, koji su dotad bili povišeni, vraćaju se na zdraviju razinu. Povećava se kapacitet pluća i bronhiji se opuštaju pa je disanje olakšano. Razina otrovnog ugljičnog monoksida iz krvi se smanjuje, a kisik konačno slobodno struji. Prestanak pušenja najbolja je stvar koju možete učiniti za sebe, za svoje zdravlje, na kratke i duge staze. Ne odustajte ni nakon što padnete u iskušenje i zapalite cigaretu. Samo pazite da se ne ponovi u budućnosti i ustrajte u nepušenju. MOZAK UMOROM ZAHTIJEVA NIKOTIN Pušenje je ovisnost zahvaljujući nikotinu. Mozak se na njega brzo prilagodi i razvija ovisnost tako što traži sve veću količinu nikotina za istu količinu zadovoljstva, baš poput kokaina. Pušač bez cigarete osjeća se bezvoljno, depresivno i umorno. AKO NE IDE "NASUHO"... Praktična pomoć stiže u obliku žvakaćih guma i flastera. Oni su zamjenska terapija za nikotin koja povećava uspješnost prestanka pušenja od 50 do 100 posto. Preporučuje se odraslima, a mlađi od 18 godina za njih trebaju dopuštenje liječnika.

m600 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:03:49)
[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] super je to tikice ali meni nije pomoglo ništa dok nisam ostala trudna... znam i puno ljudi koji su plaćali da se odviknu od pušenja neka hipnoza kao i džabe[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:07:36)
Ja sam pusila 15 godina i sad ne pusim 10 godina i znam da se moze, samo treba imati volju...i ne pada mi ja pamet zapaliti kad znam koliko sam profotirala u svakom pogledu

zaba -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:10:35)
ma ti si meni skroz slatka s tim nepušenjem.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Bila sam nepušač i istina je da osim kaj sam se zdebljala niš mi nije falilo.I inače mi smrdi puna pepeljara,ili kad odsjedim negdje pa sam ko putujuća čikara.Slažem se da niš pametnog ne donosi,moj tata je umro od karcinoma pluća naravno od cigarete,ne zraka.Ne pušim u kući,niti igdje gdje se ne puši,mogu se strpiti i koji sat ako treba.Jednostavno,gušt mi je.Ja nikome ne zvocam o pljuvanju,kopanju nosa,bacanju papiriča po cesti,nekulturnom ponašanju i tako tome,pa onda ako sam tolerantna prema drugima,očekujem da budu i prema meni.Bez obzira da li se radi o cigareti,ili nečem ne daj Bože gorem.A sigurna sam da ima puno gorih stvari od cigarete.

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:12:03)
Eto, upravo potvrdjujes pravilo......fali ti motivacije i trazis dobru stranu cigarete....gust [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

zaba -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:18:31)
ja sam na faksu "propušila",do tada mi nije padalo na pamet.U trudnoći sam prestala i kad je Lucijin tata napustio kuću,to mi je bilo prvo.Tresla sam se ko šiba,plakala,vikala,sva jadna i očajna,dok sam palila ruke su mi se tresle.Tad sam ponovno počela.Možda mi treba motivacija-trudnoća.

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:19:45)
Naravno da ti treba motivacija i svim srcem navijam za tu tvoju motivaciju [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

FIONA -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:20:33)
IZVORNA PORUKA: zaba ja sam na faksu "propušila",do tada mi nije padalo na pamet.U trudnoći sam prestala i kad je Lucijin tata napustio kuću,to mi je bilo prvo.Tresla sam se ko šiba,plakala,vikala,sva jadna i očajna,dok sam palila ruke su mi se tresle.Tad sam ponovno počela.Možda mi treba motivacija-trudnoća. kaj se čeka....[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]...i to je početak!!!!!

zaba -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:22:03)
čeka se bolji hsg,ili in vitro

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:23:56)
IZVORNA PORUKA: zaba čeka se bolji hsg,ili in vitro Eto....i za to vrijeme pocni cistiti organizam od toksina i piti folnu kiselinu [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

dominik -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:25:51)
ja sam u stanju zapaliti cigaretu, kad sam najbolesnija, kad grlo grebe i pece, kad nemrem udahnuti bez da se ne zakasljem...znam da je cigareta i pusenje fuj ali to je jedino sta je moje, jedino sta mi je ostalo u cemu uzivam, postujem druge ali ocekujem da se i mene postuje sa tom manom...nikada nisam ni pokusala prestati i nikada ni necu...imat cu rupu u grlu sa cjevcicom...vuc ifuziju u jednoj ruci a u drugoj bu mi se dimila cigareta[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

mala pcelica -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:26:00)
u nekoliko navrata sam pokusavala prestati ali nikakvog ishoda od toga,nego jednom samo od sebe nesto mi se zgadilo i prestanem pusiti,eto skoro 2 god...doduse sad u trudnoci mi se povuce koji dim sto i napravim ako neko pored mene pusi pa se ogrebem za dim od njega [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

zaba -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:26:07)
tiiiks,neeemoooj viiišeee!!!! Pusti me da guštam još malo.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:31:03)
dominik, pa to je strasno [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

mariola -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:39:51)
Ja sam pušila, isto na faksu, onako uz društvo i ja propušila, kad bi izašla vani kutiju bi uz piće popušila cijelu, doma smo mm i ja prvu godinu (prvu zimu) svaku večer napunili pepeljaru i onda smo krajem ljeta malo uredili stan i rekli "Nema pušenja u Kući", ko hoće dimit neka ide vani i kako je došla zima tako se naše pušenje svelo na minimum, tj, jedna kutija deset dana. I malo po malo, evo već sedam mjeseci nismo zapalili ni on ni ja. Meni se u trudnoći gadi i smrdi na kilometar a on se jednostavno odvikao. Ni kad izađe vani, s prijateljima pušačima, više ga ne privlači. Pušenje je jednostavno stvar navike.

mariola -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 13:44:27)
IZVORNA PORUKA: zaba Ja nikome ne zvocam o pljuvanju,kopanju nosa,bacanju papiriča po cesti,nekulturnom ponašanju i tako tome,pa onda ako sam tolerantna prema drugima,očekujem da budu i prema meni.Bez obzira da li se radi o cigareti,ili nečem ne daj Bože gorem.A sigurna sam da ima puno gorih stvari od cigarete. Sviđa mi se tvoj stav, a pogotovo zato jer si obzirna pa ne ugrožavaš druge nego se suzdržavaš u društvu di se ne puši. [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] za žabu.

tikica_69 -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 14:52:14)
Evo jos jedan clanak za potporu pusacima koji zele prestati [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] http://www.24sata.hr/metro/clanak/prestanite-pusiti-recite-cigareti----zbogom-pr/115146/?context=naslovnica&web_page_id=main_page_metro

koka -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 15:14:35)
Ma slušaj , bitna je volja. Kad se prestane tek onda vidiš da nije bio takav smak svijeta , kao što se misli da je. neznam kako se izrazit, mene je bilo strah počet i šta ću onda kad me uhvati panika??? ništa, ideš dalje, nedaš se...i evo 8 godina ne pušim... a nema da si nisam htijela zapalit kad sam bila u društvu, a tek koliko puta sam sanjala[sm=smiley36.gif]... Reci NE nepušenju!!!!!!!

Dajana -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 16:08:16)
MM je puši skoro 30 godina, dva puta nije pušio po godinu dana pa opet počeo, a sad je evo prošlo više od 2 i pol godine kako nije ni jednu zapalio, jednostavno je odlučio da više neće pušiti i prestao, hvala Bogu na vrijeme.

cokolada -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 16:09:30)
Bitna je volja, ako nesto zelis to i ostvaris.

dominik -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 16:45:29)
IZVORNA PORUKA: tikica_69 dominik, pa to je strasno [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ah ja sam sva strasna...da me vidis kad ne izlazim par dana[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

pikachu -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 17:34:48)
IZVORNA PORUKA: m600 [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] super je to tikice ali meni nije pomoglo ništa dok nisam ostala trudna... znam i puno ljudi koji su plaćali da se odviknu od pušenja neka hipnoza kao i džabe[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Isto sam prestala tek kada sam ostala trudna... Ne mogu garantirati što će biti kada rodim... Prije mi nije padalo napamet da prestanem... Vjerovatno zato jer nisam osjećala nikakve posljedice pušenja, a prestavljalo mi je veliki užitak [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image]...

ket -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 17:44:27)
pušila sam oko 7god i nije bilo te sile da me natjera da prestanem....pušila sam i bolesna i operirana se vukla pred bolnicu,budila se usred noći pa zapalim kao od dosade,saznala da sam trudna niti jednu više nisam zapalila niti mi je došlo[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]....

novamama -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 18:12:51)
lako je kad imaš jak motiv.... ja sam prestala prvi put kad su po tv bile one reklame i slike crnih pluća, mislila sam si koja sam ja kretenuša, pa što si to radim? pomoglo mi je to što sam promatrala kako se nepušači ponašaju, pa mislim, i oni žive svaki da i to bez cigarete, mogu i ja....nisam pušila 6 mjeseci... drugi put sam prestala kad mi se rodio sin - nisam ni pomislila na to jer nemam vremena, a kad sam pomislila sam se sjetila kako bi meni bilo da sam tako čista i nježna i da mi neka baba dahće s nikotinskim dahom iznad glave....fuj! ne pušim od tada[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image] i ponosna sam [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

dami -> RE: Kako prestati pušiti? (5.5.2009 20:03:34)
Bila sam pušač oko 10 ak godina. prestala sam kad su počele one bijesne reklame koje spominje novamama. bacila cigare, rekla stop pušenju i od onda nisam zapalila. Ponosna na sebe svakim danom sve više.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Stranica: [1] 2 Sljedeća stranica > >>