Joga u trudnoći (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vježbanje



Poruka

Florijan Jakov -> Joga u trudnoći (10.4.2009 8:50:00)

Kazu da je umjerena i "drugom stanju" prilagođena tjelovježba poželjna u trudnoći, do nekog stadija. I joga je jedna od aktivnosti koja vrlo dobro djeluje na tonus mišića u trudnoći. Mozete pogledati i edukativni video o tome!

http://www.ringeraja.hr/video/trudnoca/joga-u-trudnoci_61.html



Puli -> RE: Joga u trudnoći (10.4.2009 9:39:36)

ako je sa trudnoćom sve u redu preporuča se[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

ja sam nažalost morala mirovati pa to nisam probala

ali imam iskustvo trudnice iz grupe-vježbala s nama skoro do kraja[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
do 8 mjeseca trudnoće



Ruža -> RE: Joga u trudnoći (10.4.2009 9:43:49)

Nisam ju do sad probala. Vjerujem da ne može škoditi.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



tikica_69 -> RE: Joga u trudnoći (10.4.2009 10:41:51)

Ah...ja cu morati strogo mirovati ako zatrudnim kako god da okrenem [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



berny -> RE: Joga u trudnoći (3.12.2010 0:04:02)

vježbam jogu godinama. tako sam nastavila i u trudnoći. vježbala sam laganije vježbe (za početnike) i do 5. mj trudnoće (otprilike). jako sam sa dobro osjćala. veselim sa vježbi nakon poroda.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



barbiegirl -> RE: Joga u trudnoći (3.12.2010 9:00:00)

ja sam išla na vježbe za trudnice do kraja  (u srijedu bila na vježbama u četvrtak rodila) i odlično sam se osječala



berny -> RE: Joga u trudnoći (3.12.2010 12:33:43)

IZVORNA PORUKA: barbiegirl

ja sam išla na vježbe za trudnice do kraja  (u srijedu bila na vježbama u četvrtak rodila) i odlično sam se osječala


bravo. a gdje si išla?



Tink -> RE: Joga u trudnoći (31.1.2011 16:18:20)

Bacila sam se na yogu kraj virtualnog trenera [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image], stanem pred tv uključim wii i svaki dan po malo, stvarno dobro dođe (a nije da se moram sat vremena spremat jer izlazim iz kuće[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image])



BakicaZG -> RE: Joga u trudnoći (19.12.2013 15:02:47)

Moja kćer godinama prakticira jogu i njezina joj je ginekologica koja prati njezinu trudnoću savjetovala
da i dalje nastavi sa prakticiranjem joge. Ne samo da je nastavila s jogom već i uredno svakodnevno vozi
bickl na posao i sa posla... ona i bebica uživaju u jendoj lijepoj, zdravoj, nekompliciranoj trudnoći!



vepikica -> RE: Joga u trudnoći (22.12.2013 22:14:28)

Pozdrav :)
Trudna sam 9 tjedana i inace plesem jazz, ali joga mi je bas primamljiva :)
Gdje ima u Zagrebu dobrih joga tecajeva?



subby -> RE: Joga u trudnoći (8.11.2015 22:42:20)

Malo da osvjezim ovu temu jer smatram da je yoga u trudnoci jako korisna, kako fizicki, tako i mentalno.
Vjerujem da puno clanica nema priliku vjezbati u nekom studiju iz razno raznih razloga, no ako ste dobri s engleskim jezikom, zaista preporucam ovu stranicu za vjezanje yoge online. Imaju bas prenatalne satove, za prve, druge i trece trimestre (ja sam vjezbala s Fiji McAlpine i odgovara mi njezin tempo i upustva). Ti satovi su prilagodjeni izvodjenju u trudnoci i neke su asane (poze) modificirane. Fiji je zavrsila tecaj i ima certifikat za vodjenje yoge za trudnice. Svi videi na toj stranici su besplatni.

Stranica je ova http://www.doyogawithme.com/

Jos jednom, besplatni videi na engleskom jeziku, u prosjeku traju sat vremena, a sve vjezbe vi slobodno prilagodite sebi i svom tijelu.
Ja sam mjesecima prije trudnoce vjezbala preko te stranice posto imaju i programe, pocetnicke, od pocetnika do srednje razine, od srednje do napredne, yoga za one sto trce itd. koje mozete pratiti. Imaju takodjer meditacije i vjezbe disanja i puno raznih informacija o yogi. Satovi su razliciti, mozete sami birati koje zelite te imaju vise ucitelja.

Da naglasim za svaki slucaj, ja ne radim za njih, nemam nikakvu proviziju ili beneficije od postanja ovoga jer oni inako rade s donacijama jer je sve besplatno preko te stranice. Ovo je samo moja preporuka iz osobnog iskustva jer u to vrijeme nisam mogla ici u studio pa mi je ovo bila sjajna alt_ernativa.

note: danas bas imaju nesto sa serverima pa ne radi, ali posjetite stranicu sutra ili prekosutra :D
Ovo im je sluzbena stranica na fb: https://web.facebook.com/doyogawithme/?fref=ts



Janaj -> RE: Joga u trudnoći (24.2.2017 0:04:53)

Hvala na podjeli linka.[sm=smiley1.gif] Baš ću probati par dana da vidim kako će mi ići.



Stranica: [1]