10 najvažnijih namirnica u trudnoći (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Prehrana trudnica



Poruka

Ruža -> 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 9:59:17)

1. Mliječni proizvodi ( sir, mlijeko , jogurt) važan izvor kalcija i proteina
2. Tamnozeleno lisnato povrće zbog vitamina C, vlakana i folne kiseline
3. Nemasno crveno meso : proteini i željezo
4. Grožđice i suhe šljive: željezo
5. Naranče: vitamin C i vlakna
6. Perad : proteini i željezo
7. Sardine : kalcij, proteini i željezo
8. Bijela riba : proteini
9. Kruh s mekinjama : vlakna, folna kiselina
10. Tjestenina od cjelovitog zrna i smeđa riža: vlakna

Ja bi još svakako dodala sladoled u mliječne proizvode.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ejmama -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 10:03:08)

E bez sladoleda ne može[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



ivanaa -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 10:24:35)

alinis od toga nije mi se jelo,nis



koka -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 11:30:27)

pa skoro sve sam jela, ne svaki dan altrudila sam se..... a sladoled? to da svaki dan [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



božica -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 11:35:38)

najčešće sam jela naranče, meso,slatkiše,jogurte



Anoniman -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 11:38:05)

A kaj velite da dodamo mliječnu čokoladu pod mliječne proizvode? [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Mislim da sam je u 3 trudnoće pojela 30 kila...



tikica_69 -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 13:19:13)

Uzet cu u obzir sve gore navedeno cim mi se bog smiluje i zatrudnim [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley4.gif[/image]



mali_macic -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 14:56:17)

super, hvala ti velika [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Mlijeko i mlijecne proizvode jaaaako volim i sladoled obozavam [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] a sto mi je isto super jer smrznuti vocni jogurt.
Kupim si razno raznih jogurta i stavim ih u zamrzivac i nakon 2-3 sata imam sladoled od mog omiljenog jogurta [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



scarlet -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (3.3.2009 16:47:05)

uuu super, baš sve od ovoga i jedem, pogotovo naranče u zadnje vrijeme, pojedem ih svaki dan po 2-3.



njanja -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (30.3.2009 20:56:49)

ono što znam da sam u trudnoći forsirala nešto što ne volim, a znala sam da mi (nam) dobro čini-mlijeko (ne pijem ga od svoje 6-te godine pa sam ga pila svaku večer u kakau) i ribe (nije da ih mrzim, ali su mi mrske).....



Florijan Jakov -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (30.3.2009 21:59:18)

ja sam po ovom popisu zakazala sa ribom [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



novamama -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (30.3.2009 22:02:00)

IZVORNA PORUKA: Ruža

1. Mliječni proizvodi ( sir, mlijeko , jogurt) važan izvor kalcija i proteina
2. Tamnozeleno lisnato povrće zbog vitamina C, vlakana i folne kiseline
3. Nemasno crveno meso : proteini i željezo
4. Grožđice i suhe šljive: željezo
5. Naranče: vitamin C i vlakna
6. Perad : proteini i željezo
7. Sardine : kalcij, proteini i željezo
8. Bijela riba : proteini
9. Kruh s mekinjama : vlakna, folna kiselina
10. Tjestenina od cjelovitog zrna i smeđa riža: vlakna

Ja bi još svakako dodala sladoled u mliječne proizvode.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



sve sam se toga držala - osim sardina - ma šta one iz konzerve - fuj...



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (31.3.2009 12:20:55)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



m600 -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (31.3.2009 12:26:47)

ooooo sve ja to jedem [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Pomalo -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (19.12.2013 14:07:00)

Grozdice i riba - minus..ostalo jedem.. [sm=bravo.gif]



BakicaZG -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (20.12.2013 18:01:48)

Apsoluto mi se ništa nije gadilo tijekom obje trudnoće no prvu sam "začinila" jagodama.
Izračunali smo da sam u periodu 5-7 mjesec pojela oko 50 kilograma jagoda. bablje su
priče bile da će dijete biti puno znamenki... ha,ha,ha... ostala joj je samo ljubav prema jagodama!



boki11 -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (8.4.2017 12:51:59)

Jedan dio teksta sa www.ludakrava.com

Moguće je da šparoge preveniraju razne komplikacije kod novorođenčadi. Šparoge se preporučuju kao dobra namirnica za trudnice. Naravno, zbog osjetljivog stanja u kakvom se nalazite, svakako je najbolje prvo se posavjetovati sa liječnikom. To je mjera predostrožnosti koje se treba pridržavati svaka buduća majka. Ako je liječnik odobrio redovno konzumiranje šparoga, ovo su moguće beneficije. Bogate su folnom kiselinom, koja je neophodna u tijelu žene posebno u trudnoći. Folna kiselina igra ključnu ulogu u razvoju živčanih stanica kod embrija. Pored folne kiseline, željezo će pomoći u razvoju djeteta dok je u majčinom trbuhu.

Evo link na članak

Eh sad, koliko je dobro na svoju ruku nešto jesti i odabrati ne znam. Mislim da se treba vidjeti sa liječnikom koji vodi trudnoću.



elizabethbrown -> RE: 10 najvažnijih namirnica u trudnoći (28.7.2021 16:16:20)

During pregnancy, a woman should be very careful about her food. In such a situation, just as it is necessary to eat certain foods, it is equally important not to eat certain foods consciously. Because even though some foods are healthy, eating them during pregnancy can cause you and your baby trouble. Ask your gynecologist to find out exactly what foods to eat during pregnancy.



Stranica: [1]