|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 06.-12.11., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Utjecaj prehrane na neplodnost

dr. Leila Kažinić Kreho, 20.6.2011
Osim stresa je i nezdrava prehrana jedan od važnih čimbenika koji smanjuju plodnost žene.

image
/11


Nutritivni čimbenici koji uzrokuju neplodnost žene

 

Ksenoestrogeni – Vanjske tvari koje djeluju na endokrinu funkciju tijela. Nalaze se u herbicidima, pesticidima i plastici. Kada uđu u tijelo, imitiraju hormone. Previše ksenoestrogena stvara poremećaje reproduktivnoga sustava!



Nizak indeks tjelesne mase i plodnost – Nizak indeks tjelesne mase (ITM) povećava rizik od izostanaka mjesečnice (amenoreja), a time i mogućnost oplodnje. Oko 25 do 30 posto žena u razvijenim zemljama koje su zbog amenoreje bile na tretmanu za začeće u specijaliziranim klinikama često su bile na niskokaloričnim dijetama te su bile gotovo upola mršavije od žena koje su imale normalnu ovulaciju. Evo zašto samo 10 posto žena može začeti kod ITM-a 18.


Nizak ITM povezan je sa smanjenom razinom pituitarnih hormona, koji kontroliraju razine ovarijskih hormona i ovulacije.


Masnoće tijela značajni su izvori hormona estrogena izvan spolnih žlijezda, a estrogen je nužan za sazrijevanje spolne stanice prije ovulacije.



Masti imaju utjecaj na metabolizam estrogena te mršavije žene proizvode manje vrijedne oblike estrogena.



Prekomjerna tjelesna težina i važnost raspoređivanja masnoće – Povećana tjelesna težina također može imati negativan učinak na plodnost. Dobra vijest je da čak 10 posto manja tjelesna masa pozitivno djeluje na hormonski profil, reguliranje mjesečnice i stimuliranje jajnika.



Istraživanja pokazuju da raspored masnoća u tijelu može biti drugi značajni čimbenik u procesu začeća. Žene s većom centralnom debljinom (P/S = viši od 0,8) imale su znatno manju mogućnost da zatrudne u odnosu na one žene koje su imale perifernu debljinu (P/S = manji od 0,8).



Nedostatak esencijalnih nutrijenata – Cink ima veoma značajnu ulogu u plodnosti žene te njegov nedostatak smanjuje spolnu želju i izaziva neredovit menstrualni ciklus. Osim cinka, spolnim hormonima potreban je i vitamin B6 kako bi se proizveli u odgovarajućim količinama, a osim toga povećava spolnu želju, ublažava PMS, smanjuje mučninu u trudnoći i pretpostavka je zdrave trudnoće.



Sintetski lijekovi – Lijekovi za povišen tlak (antihipertenzivi), sredstva za smirenje, pilule bazirane na estrogenu i progestinu uzrokuju interakciju lijeka i nutrijenata i utječu na metabolizam masti i ugljikohidrata te se tako mogu uništiti vrlo važne tvari potrebne za začeće.



Alkohol i pušenje - Ako se u toj kombinaciji pojavi i pretjerivanje s kavom, ispunjeni su svi preduvjeti za smanjenje šanse za začeće. Pijenje više od pet čaša alkohola tjedno smanjuje šanse, dok pušenje uz to još i poveća šanse za genetsko oštećenje!



Stres - Pitate se kako? Stalni stres »umara« adrenalne žlijezde, »troši« kortizol i tako smanjuje otpornost na ozljede i bolesti, troši se kalcij, magnezij, vitamini B i C te sve zajedno otežava začeće!


Kako zatrudnjeti ?
Kako nastaje plod i koji su načini zatrudnjivanja, saznajte u nastavku...
4
Kako pravilno očitati kućni test za trudnoću
Najranije što možete dobiti pozitivan rezultat na najosjetljivijim testovima na trudnoću jest 7 dana nakon ovulacije.
3
Radost života
Ljekovitost termalnih izvora daruvarskog kraja spoznali su još stari Rimljani. Od tada do danas, taj čudesni dar prirode...
2
Jesenski plodovi zdravlja
Koji plodovi jeseni su odlični za naše zdravlje? Saznajte u nastavku...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Help
Mala_20

imala sam skoro sve simptome za trudnocu, i test mi je pokazao negativno, da li da se nadam pozitivnom testu iili ne, a pms sam dobila?

Da (21%)

Ne (67%)

Možda (12%)


Broj svih glasova: 42

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!