Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.

Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?

DA, želim odustati!

Ne, nastavljam s natjecanjem!

Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".

Saznajte više.

Odlično!
Još nekoliko koraka i prijava će biti gotova.

U skladu s odlukama Opće uredbe o zaštiti osobnih podataka (EU 2016/679) obavještavamo Vas kako tvrtka DHM Danu mediji d.o.o. u ulozi voditelja obrade podataka koje ste nam povjerili u postupku registracije, s Vašim podacima postupa brižno i u skladu sa zakonskim ograničenjima.
Vaše ćemo podatke upotrebljavati samo za namjene za koje ćete nam u nastavku dati Vašu izričitu privolu (označite kvadratić s opisom namjene s kojom se slažete).

Vaše osobne podatke nećemo dijeliti s drugima, osim uz Vašu izričitu privolu. U svakom trenutku status svojih privola možete uređivati u osobnom profilu »Moja Ringeraja« ili slanjem poruke na info@ringeraja.hr.

Najlakše ćemo svoje aktivnosti provoditi ukoliko označite sve kvadratiće. Hvala na povjerenju!

Slažem se s Općim uvjetima korištenja i razumijem te prihvaćam uvjete Pravilnika o privatnosti portala.

Slažem se da moje osobne podatke pohranite u bazi podataka portala, da na portalu kreirate moj osobni profil te moju e-adresu uključite u popis primatelja odabranih e-novosti (uredničke novosti, novosti za trudnice ili novosti za roditelje) te na popis primatelja uredničkih mjesečnih e-novosti.

Sviđa mi se što je portal ringeraja.hr besplatno dostupan svima. Zato se slažem da na moju e-adresu povremeno prosljeđujete i komercijalne ponude provjerenih partnera ringeraja.hr, koje omogućavaju da portal i dalje ostane besplatan korisnicima.

TRUDNOĆA

Pretplati se na newsletter!

Trudnoća i zdravlje djeteta

Uredništvo Ringeraje, 4.5.2010

Pridržavanjem zdravih navika u trudnoći, mama daje djetetu čvrste temelje za njegovo buduće zdravlje.

Ključne riječi:

/11

Dok dijete raste u majčinom trbuhu povezano je s njom na jedinstveni način. Preko posteljice i pupčane vrpce dijete prima hranljive tvari i kisik koji su potrebni za njegov optimalan razvoj. Isto tako je dijete kroz posteljicu izloženo nezdravim navikama i hormonima stresa. Nezdrave navike i previše stresa mogu ostaviti posljedice i uzrokovati kasnija oboljenja. Stručnjaci podražaje ili oštećenja koja djeluju tijekom kritičnog razdoblja razvoja i rasta fetusa i koja mogu izazvati neke bolesti zovu fetalno programiranje.

Važno je pridržavati se nekoliko stvari, da bi smanjili rizik negativnih posljedica za dijete:

Pravilno dobivanje na težini

Za vrijeme trudnoće ne trebate jesti za dvoje. Prekomjereni unos kalorija je nepovoljan za razvoj djeteta. Fetus zbog previše kalorija izlučuje previše inzulina. Dijete koje je stalno izloženo pretjeranom unosu kalorija u trbuhu ima kasnije i samo veće mogućnosti za pretilost.
Hranite se zdravo i ravnomjerno. Jedite voće i povrće u neogranićenim količinama. Ne zaboravite na cjelovite žitarice i mliječne proizvode. Povoljno na razvoj mozga djeluju omega 3 kiseline, zbog toga se preporuča da trudnice uživaju ribu barem dva puta tjedno.

O unosu dodatnih vitamina savjetujte se sa svojim ginekologom. Za spriječavanje nekih nepravilnosti fetusa osobito je važno uzimanje folne kiseline prije i u prvim mjesecima trudnoće.

Više:

Dobivanje na težini u trudnoći
Prehrana trudnice
Vitamini u trudnoći

Kontrola šećera

Trudnički dijabetes najčešće nema tipičnih simptoma i ostaje neprimjećen. Posljedice su za dijete slične kao kod prekomjernog hranjenja. Zbog toga ginekolozi preporučuju između 24. i 28. tjedna trudnoće test na razinu šećera u krvi. Što možete sami učiniti da spriječite posljedice za dijete je da se puno krećete, šetate ili plivate i smanjite unos hrane koja sadrži jednostavne šećere.

Video: Trudnički dijabetes

Stres

Ako ste izloženi svakodnevnim manjim stresnim situacijama, one neće utjecati na razvoj djeteta. Nalazite li se u iznimno stresnoj situaciji pogotovo zadnje tjedne prije poroda, fetus se navikne na visoku razinu hormona stresa i uzme ju za normalu. Takvo dijete može kasnije postati osjetljivije na stres i bojažljivije. Što viši je nivo hormona stresa kortizola to manji je nivo serotonina ili hormona sreće. Time je povećani rizik od depresija. Zbog toga se u trudnoći što češće opuštajte, odmarajte i puno spavajte.

Loše navike

U trudnoći izbjegavajte alkohol i cigarete! Oni mogu biti štetni za dijete. Kod pušenja je dotok kisika do djeteta poremećen dok nikotin preko pupčane vrpce dopire direktno u njegovo tijelo. Time se poveća rizik za kasnije poteškoće kod učenja, za hiperaktivnost i smetnje koncentracije. Alkohol može utjecati na mentalne sposobnosti djeteta.

Zbog svega toga se u trudnoći isplati zaboraviti na neke loše navike ako želite svojemu djetetu omogućiti što bolje početne uvjete za njegovo zdravlje.

Pročitajte što se ne smije u trudnoći!