TOP-PRIPRAVCI ZA LIJEČENJE POLICISTIČNIH JAJNIKA:

Evening primrose oil – ulje noćurka i riblje ulje, korisno za kožu i održavanje zdrave hormonalne ravnoteže.

Vitamini B kompleksa – za živčani sustav

Saw palmetto – pripravak za koji je klinički dokazano da blokira višak muških hormona i tako umanjuje dlakavost

Donq quai – izvrstan izvor vitamina E, B12 i željeza – kombinacija koja se veže za estrogenske receptore i tako pridonosi uklanjanju viška estrogena iz tijela

Vitex-agnus cactus – čudnovati biljni pripravak koji potiče proizvodnju progesterona. Sam pripravak ne sadrži prirodni progesteron već pozitivno djeluje na hipofizu koja ga proizvodi.

St. John's wort – pripravak za bolje raspoloženje

Napomena: ovo je popis pripravaka koji mogu ublažiti PCOS. S obzirom na simptome koje imate, odlučite se za određeni pripravak, ali najbolje bi bilo uz savjet stručne osobe ili pak u navedenim poglavljima pogledajte koje su preporučene doze. Učinak suplementacije kod PCOS-a pokazuje rezultate nakon tri mjeseca!

Kako prepoznati pravi trenutak za začeće?
 
Mjerenje dnevne temperature popularna je metoda za otkrivanje najboljeg vremena za začeće, ali nije najbolja, jer tijelo s visokom razinom progesterona ima povišenu temperaturu nakon ovulacije. Bolji pokazatelj najboljeg vremena za oplodnju je izgled vaginalnog iscjetka, koji postaje tekući, ljepljiv i rastezljiv uoči ovulacije. Praćenje vaginalnoga iscjetka najčešća je metoda koju preporučuju savjetnici za plodnost. Lagani bol u zdjelici je drugi važan znak prepoznavanja te je seks 12 sati nakon tih znakova važan za uspješnije začeće!

Više u knjizi Prehrana 21. stoljeća za žene...