|      
Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.
Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?
Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Planiranje trudnoće

RR, 26.6.2019
Planirate li postati majka pametno je početi razmišljati o nekim životnim promjenama. Ne kaže se bez razloga da je trudnoća ‘drugo stanje’.

image
/11


Promjene koje se preporučuju:


Ginekološki pregled

 
Planirate li trudnoću poželjno bi bilo da posjetite svog ginekologa i obavite ginekološki pregled. Svoje namjere podijelite s ginekologom i zatražite savjet o tome trebate li obaviti i neke druge liječničke preglede ili testove, početi uzimati neke vitaminske ili mineralne preparate, koje lijekove smijete , a koje ne biste smjeli uzimati, ukoliko provodite neku terapiju posavjetovati se i oko toga.

 

Stomatološki pregled

 
Briga za zdravlje zubi tijekom trudnoće treba biti izrazitija nego inače. Sluznica usne šupljine tijekom  trudnoće postaje osjetljivija, desni češće krvare, upale zubnog mesa su češće, nakuplja se više plaka koji pojačava upalne procese i pojavu karijesa. Učestalije mučnine i povraćanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće uzokuju promjenu kiselosti usne šupljine što može uzrokovati promjene na caklini.
Sve se navedeno može prevenirati pravilnom higijenom i redovitim kontrolama kod stomatologa, barem svaka tri mjeseca.

 

Tjelovježba

 
Žena koja je fizički aktivnai u dobroj psihofizičkoj formi lakše će podnijeti i trudnoću i porod. Ukoliko do sada niste, pokušajte redovito vježbati umjerenim intenzitetom. Najprikladnije vježbe su hodanje, vožnja biciklom, plivanje, yoga… Uz brigu o tijelu savjetujemo i brigu o duhu – više vremena za opuštanje, odmor, meditaciju.
Uz to, preporučamo uključivanje u neki od tečajeva za trudnice.

 

Prehrana

 
Ukoliko do sada niste previše razmišljali o zdravoj prehrani sad je vrijeme da to promijenite i prehrani posvetite dužnu pažnju. Zdrava prehranas bitna je i za buduću majku i za dijete. Razmislite što biste mogli promijeniti na bolje. Posavjetujte sa s liječnikom, pobrinite se da vam jelovnik bude raznovrstan, da vam tijelo bude obskrbljeno s važnim nutrijentima. Uživajte u svježoj i prirodnoj hrani, a nastojte izbjegavati pekarske proizvode, grickalice, brzu hranu.   Uz to, pijte dovoljno tekućine, uglavnom čiste vode i biljnih čajeva.

 

Kava/alkohol/pušenje

 
S kavom i inače ne treba pretjerivati, a jednom kad odlučite postati majka vrijeme je da kavu svedete na jednu, eventualno dvije manje šalice. Alkohol bi trebalo svesti na namjanju  moguću mjeru – deciliter vina nakon ručaka i to je to.
Ako ste pušač, pravo je vrijeme za prestanak. Pušenje prije trudnoće može otežati začeće, a tijekom trudnoće može povećati rizik od raznih komplikacija.

 

 

Još mnogo zanimljivih tekstova o zatrudnjivanju možete pročitati OVDJE

Iskustva drugih i savjete potražite OVDJE 

Radost života
Ljekovitost termalnih izvora daruvarskog kraja spoznali su još stari Rimljani. Od tada do danas, taj čudesni dar prirode...
2
Jesenski plodovi zdravlja
Koji plodovi jeseni su odlični za naše zdravlje? Saznajte u nastavku...
2
Alergija na hranu
Jako puno djece pati od alergije na određenu hranu – samo u Sjedinjenim američkim državama, 2 milijuna djece je alergičn...
2
Kakve su vam šanse za začeće?
Sve se više žena bori protiv neplodnosti. Doznajte koje su najčešće teškoće i kako ih pobijediti.
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Anketa

Najljepše ime
suzy1

Najljepše ime od ova tri

Gabriel (48%)

Marin (37%)

Marino (15%)


Broj svih glasova: 79

Hvala na glasovima. Glasovala/glasovao si već na svim aktualnim anketama. Možeš napraviti svoju anketu!

Oznake

Sve najbolje!

Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:

Čestitamo!